Un clistere è, per definizione, l'iniezione di un liquido nell'ano allo scopo di stimolare l'evacuazione. I clisteri sono un ottimo strumento per pulire il colon e non è l'unico beneficio che apportano.
L’intestino è uno degli organi più importanti da cui si espellono veleni e prodotti finali del metabolismo corporeo. Un clistere alcalino lo pulisce delicatamente liberandolo dai residui e migliorandone così le funzioni naturali di assorbimento ed espulsione.
Un intestino pulito è importantissimo per mantenere il corpo sano e snello!
Come si fa?
Passo 1: Montare il clistere usando uno dei due tubi adatti per i clisteri anali. Spalmare sulla punta un poco di olio di oliva per non irritare la mucosa.
Passo 2: Riempire il contenitore di plastica di 1 l con acqua tiepida (ottimale 37 a 39 gradi).
Per eventuali ingredienti aggiuntivi come infusi di erbe, argille o altro, consultati con il tuo coach olistico personale.
Passo 3: Mettiti in un bagno privato, in un ambiente caldo e confortevole, per fare il clistere. Appoggia il clistere in posizione sollevata (bordo lavandino o vasca) o appendilo (dovrebbe trovarsi a 60-90 cm dal pavimento).
Passo 4: Metti degli asciugamani morbidi e eventualmente un cuscino per terra.
Passo 5: Sdraiati per terra, metti le ginocchia sul lato destro e inserisci il tubo del clistere.
Chi soffre di mal di schiena può mettersi in posizione “quattro zampe” per non affaticare la schiena.
Passo 6: Apri lentamente il morsetto per far cominciare a fluire l'acqua. Fallo lentamente, se andassi troppo rapidamente sentiresti l'immediata urgenza di evacuare. La chiave per un ottimo clistere è cercare di trattenere i liquidi fino a che non si attivano i naturali movimenti peristaltici del corpo. Se ti vengono crampi, chiudi il flusso e fai un respiro profondo prima di continuare. Massaggiare lievemente l'addome è un altro modo per alleviare i crampi.
Passo 7: Dopo aver trattenuto il liquido per alcuni minuti, siediti sul water e rilassati. Aspetta sino a che non riesci ad espellere acqua e feci.
Passo 8: Fatto! Pulisci i tuoi attrezzi e lasciali all'aria aperta prima di riporli.
